DIET-LIFE

ダイエット日記です。最近は酵素ドリンクでプチ断食ダイエットがマイブーム。キレイに痩せるをモットーにして日々いろいろなダイエット方法を模索中。

酵素ドリンク

酵素ダイエットはドリンクだけじゃない!

酵素ドリンクでダイエットも良いけれど、最近話題になっている酵素サプリメントも気になります。

「酵素ドリンク特有の味、香りが苦手…」

「そもそもドリンク剤が苦手だから、酵素ドリンクダイエットは気になるけれど試せない…」という方も多いです。

”酵素ドリンクが苦手だから酵素ダイエットは試せないな”、と思うのはまだ早いですよ!

酵素ダイエットはドリンクだけではありません!サプリメントもあるんです!

 

サプリメントならば匂いや味を気にすることもなく楽に試すことができますね!

そうそう、最近酵素サプリメントが話題になっている理由は…なんとビックリ!お笑い芸人の白鳥久美子(たんぽぽ)さんと川村エミコさんが酵素ダイエットを試しているからなんです!

白鳥久美子さんと川村エミコさんと言えば、コンビ揃ってふくよかな体系でお馴染みでしたが、酵素ダイエットで”激やせ”と今話題です。

コマーシャルや様々なメディアでも取り上げられています。

 

特に激しい運動や食事制限をするわけでもなく、酵素サプリメントを飲んでダイエットができちゃうのですから、運動が苦手な方や忙しい方にもお勧めです。

また、酵素は代謝も上げてくれるので、代謝が低くてダイエットに成功したためしがないという方にも是非試していただきたいです。

酵素ダイエットは気になっていたけれど、ドリンクタイプは…と諦めていた方、酵素には様々な種類のものがあります。

ご自身に合った酵素を試してみてはいかがでしょうか?

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液体酵素で美肌パック!

 

 

酵素ダイエットをする上で、『酵素選び』って結構悩みますよね(^^;)

酵素ドリンクを選びにドラッグストアに行っても沢山ありすぎて困ってしまいますよね。

私も思わず目移りしてしまいました(><;)

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さてさて!

酵素はダイエットだけでなく、酵素パックがあることをご存知ですか?

私はつい最近知りました(^^;)

 

作り方は簡単!

 

・液体酵素(酵素ドリンク等)

・潰した果物

・ヨーグルト

・コーンスターチ

 

上記を混ぜ合わせて完成だそうですよ!

酵素パックの作り方の動画などもアップされていますので、

興味のある方はご拝見ください^^^

 

 

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2度目の優光泉の注文

こんにちは。
今日は大雨です。昨日も大雨でした。
家の前の川、やばいことになっております。
ゲリラ豪雨はもういらないです。

さ、注文しましたよ。
「優光泉」。
ネットを見ていたら格安チックな広告を発見。
アフィリエイトだろうな・・・と思いつつも気になったのでクリックしてみると。
普段よりも格安に購入ができて送料も無料の「優光泉」でした。
1回目の効果が良かったし、最近また太ったように見えるので購入を決意。
2度目のプチ断食ダイエットを開催することになりましたよ。

ハーフタイプが2本セットで送料無料に炭酸水プレゼントで7000円前後でした。
前回は梅味にして美味しかったので今回はスタンダードと梅のセットにしました。
口コミによるとスタンダードの方があまり美味しくないって書き込みがあったのですが、
飲んでみないとわからないし、梅味はかなり美味しかったのでチャレンジです。
今回も炭酸、ルイボスティー、ミネラルウォーターで割るつもりでいます。
炭酸はプレゼントでもらえるのでラッキーです。

今回はプチ断食にしようか1日断食にしようか今、考え中です。
前回は夕食のプチ断食にして大成功だったので1日断食でどんな効果があるかも試したい。
それにどのくらいお腹がすくものかを経験してみたいような気持ちもしています。
日曜とか土曜日に断食ダイエットしようかな☆
商品が届くのがすごく楽しみです。

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酵素ドリンクダイエット後の意外な体重

こんばんは。
今日、鏡で見た自分が太っていて・・・。
こりゃ体重増えてるな、リバウンド決定と思いつつ体重を測ったら・・・。
54.2kg。あれ?太っていない。
体重計が壊れたのかともう一度測っても同じ体重。
う~ん、なぞだ。

だってね。
朝はグリーンスムージー&ヨーグルトと味噌汁とパン、コーヒーの日を交互にして、
お昼は何も考えずに食事。
夜は控えめにしながらも食事制限をしていることもなく
大好きなアイスも結構食べています。
だから我慢していたり食事をどうのこうのって言うのが全くないから
体重を維持していることが何だかすごくて驚きました。

酵素ドリンク「優光泉」を試してからリバンド知らずの体重です。
もちろん頭の片隅に体重のこと、ダイエットを続けたいと思う気持ちは
忘れずに置いてるけれどそんなに頑張ってダイエットをしている感はない。
そう考えると「優光泉」のパワーってわたしにあってるなって思うんだ。
最近野菜を食べることが増えたしそれもいいのかしら。

ダイエットって楽しいものだね。
自分に合ったダイエット方法を見つけるとこんなに楽しいものなんだね。
酵素ドリンクダイエット最高。
7月もプチ断食ダイエットしようっと。
目指せマイナス3kg。51kg台を目指します。

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ブレイク中、酵素ドリンクダイエット

こんにちは。
雨も止んでちょっぴり晴れ間もでてますよ。
昨日は結構雨が降りましたよ。

最近、芸能人の間でも酵素ドリンクダイエットをしている人。
多いみたいですね。
しかもみなさん、成功している。
ダイエット成功率が高いからほかの人もどんどんマネしたくなりますよね。

わたしは優光泉を試してみましたが、
全然しんどい思いもしなかったし、結果も出せたのでよかったです。
1食置き換えダイエットは続かないような気がしていたけれど。
本当におなかがすかないんだよ。
しかも、便秘も全然しないし。
きれいに痩せれる気がしました。

浜田ブリトニーさんは置き換えダイエットでモデルデビュー、
たんぽぽの川村さんも置き換えダイエットでかなり痩せてました。
一時、置き換えダイエット流行ったけれど
リバウンドもひどかったでしょ?
友近とか伊藤あさことか・・・・。
それに比べると酵素ドリンクダイエットはリバウンドをしたのを
見たことがない。

わたしの試した優光泉は市井さやかさんが使用しているけれど
市井さん、3人の母でもきれいに痩せてるもんね。
これからは酵素ドリンクの時代かもね。

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腹八分目が大切

おはようございます。
台風が来る的な話でしたが、何だかそれたみたい。
そのおかげでブチ蒸し暑い。
イライラします。
イライラするとお腹がすくのでダイエット中はイライラしないようにしないとね。

今回、プチ断食ダイエットをしてみて思ったのですが、
腹八分目がダイエット成功の鍵を握っているなって気づきました。
夜、晩酌をするんですが、飲むとお腹が一杯になることがないんですよ。
そのせいでついつい食べ過ぎてしまって後で後悔することが多々あります。
浮腫むし、ぽっこりお腹になるし何もいいことがありません。

プチ断食ダイエット中は晩酌も禁止。
飲みたい衝動にかられるかなって心配だったのですが、
優光泉のおかげかまったく飲みたいと思いませんでした。
隣で夫が飲んでいてもまったく気にならず・・・。
酵素ダイエットって2回目だったのですが、こんな気持ちになれたのは初めてでした。

プチ断食ダイエットも1日目は食べ物のことを考えることもありましたが、
慣れてしまえばどうってことないし、むしろ空腹感が気持ちよくなる(笑)
プチ断食ダイエット後はお腹がいっぱいになるのも早くなるし、
意識するからこれくらいでやめておこうって思えるようになったしね。
今のところ腹八分目を実行できています。

今月の終わりもプチ断食ダイエットをしようと思ってる。
優光泉の梅味にしようと思っているけどスタンダードの味も気になる。
どっちが美味しいのかな・・・。
知っている人いたら教えてね。

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優光泉プチ断食ダイエット~体重持続

こんばんは。
やっと仲直りをして我が家にも平和がやってきました(笑)
我が家では喧嘩をしても必ず食事は作ります。
これは結婚した当初から自分の中で決めていることです。
どんなに腹がたって無視をしている最中でも同じ食事をとります。
なんでかな・・・。何となく・・・。

さて、優光泉プチ断食ダイエットをしてから一週間がたちました。
今も54.0kgを維持しています。
すごくな~い??笑
プチ断食ダイエットから炭水化物はお昼だけにしています。
朝はグリーンスムージー、夜はおかずのみ。
プチ断食ダイエット後からすぐにお腹がいっぱいになるようになりました。

あと意識するからか「明日、食べようかな」と残すようにもなりました。
今までだったらお腹がいっぱいでも何となく食べていたのが
最近はちょっと変化しています。
おかげで体重維持も我慢なくスムーズに進んでいます。

プチ断食してよかったなって本当に思います。
食事の面でもだし、メンタルも少し強くなったように思います。
あと、お腹一杯まで食べなくなりました。
これは意識している部分もかなりありますが、
あまりお腹がすかないし、すぐにお腹がいっぱいになるのも関係しています。
胃が少しは小さくなったのかな~。

これからも炭水化物はお昼のみのダイエットを続けます。
あ、グリーンスムージーもね☆
次は51kg目指してダイエットを励みます。
今度はどの酵素ドリンクを試そうかな・・・。

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優光泉プチ断食ダイエット~体重変化

こんにちは。
今日はお友達の息子ちゃんの運動会を見に行きました。
一生懸命踊っていて感動しましたよ☆

さてさて、優光泉を使ってのプチ断食ダイエット。
一番大切なご報告、体重変化についてです。
5日間で2.6kgの減量に成功しましたよ。

これには本当に嬉しかったです。
プチ断食ダイエットをした期間は5日間でした。
ダイエットを始めたときの体重が56.6kgでした。
2日目の朝の体重が55.6kg、夜には54.6kgと2kgの減量に成功しました。
3日目の朝の体重が54.3kg、夜は増えて55.6kg・・・でも・・・
この日の夜、体脂肪が27.3%から26.5%に変化していました。
4日目の朝体重が54.3kg、体脂肪が27.2%。
朝は体重が少なくても体脂肪が高め、夜は体重が多くても体脂肪が少なめでした。
そして、最後の5日目。
体重が54.0kg、体脂肪27.2%でプチ断食ダイエットが終了となりました。

体重は56.6kgから54.0kgに減量。
実は今でもその54.0kgを維持しています。
たった5日間で2.6kgも痩せれるなんて。そしてそれを維持できているなんて。
前のわたしから考えると考えられないしすごいと思っています。
体重が減ると食事も気をつけようと思って食べるもののことも考えます。
それが減量を維持できている秘密なのかなと思います。

すぐに体重減量に成功したことでモチベーションを保てたと思います。
結果がでるとがんばれるもんです。
このプチ断食ダイエット。1ヶ月に1回はしようと思っています。
次は7月の最初に決行しようと思っています。
それまで54.0kgを維持させて、次のプチ断食ダイエットで51.0kgを目指します。
夏本番までにダイエットを成功させようと思います。

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優光泉プチ断食で気づいたこと~便秘解消

おはようございます。
我が家はまだ喧嘩中です(笑)
何かしゃべる気にならず一言も発していません。
ま、そのうち何とかなるでしょう。

さて「優光泉」プチ断食。
プチ断食2日目に下痢をしました。
冊子にも中には下痢をする人がいますって書いてありましたし、
わたし自身、お腹の漢方薬を飲んだりすると下痢をしていたので
下痢になったからと言ってさほど驚くことはありませんでした。

でも、その前から毒だし茶やルイボスティーを飲んだりしていて便秘をしていなかったので
どこにそんなに溜まっていたのかが不思議なくらいでした。
1度の下痢ではなく3回下痢をしてどの時もすごい量がでました。
これがニオイがメチャクチャ臭くて(笑)
こんなものがお腹に溜まっていたのかと思うとぞっとするくらい。
3日目にも同じように下痢をしましたが、この時も臭かった。
色も栄養が足りすぎている色で濃い色でした。
普通、お腹の調子が悪くて下痢する時の色とはちょっと違っていたように思います。

その後は下痢をすることもなく普通の排便でした。
色も濃くなくちょうどいい感じに思います。
便秘をしないのでオナラちゃんも臭くないし、お肌にブツブツができることもありません。
便秘をしなくなると不思議と代謝がいいように感じます。
この時期に汗をかくなんて・・・かなり嬉しい効果です。

便秘をしないので体調もいいように思いますよ。
ダイエット目的が便秘解消にもなったのですごく嬉しかったです。

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優光泉プチ断食で気づいたこと~食事のこと

こんばんは~。
今日は雨も降らない1日でした。
洗濯物がよく乾いた。

さて、昨日も書きました「優光泉」でのプチ断食ダイエット。
どんな変化があったかをどんどん更新していこうと思います。
まずはお食事☆

朝食はグリーンスムージーとヨーグルトでした。
朝食前(起きてすぐ)に優光泉を20cc、飲みます。
これは必ずすることってパンフレットに書いてありました。
朝食をプチ断食する場合は昼食前に優光泉を20cc飲むことになります。

昼食は普通に食べてました。
1日目はうどん、2日目はつけめん、3日目はチャーハン・・・ってな感じで
普通に炭水化物を食べていましたよ。
昼食はあまり神経質にならないように食べました。
時々、アイスを食べてみたりとか・・・(笑)

そして、夕食の前に優光泉を20cc。
仕事をしているので水筒に作って持って行っていました。
4時頃、5時頃の2回に分けて飲みました。
これを飲むからか夕食断食ダイエットも続けられたのかも。
飲むと本当にお腹がすかないのよ~。
最初はあまりにもすかないから心配になったくらい。

でもね、だからこそ気づいたんだけど、
わたしって時間が来たら何かを食べないといけないって思い込んでいたのね。
朝が来たから、昼になったから、夜だからご飯を・・・って思い込んでた。
あとはすっごく食べ過ぎていたことも。
食べれないなら明日食べてもいいのに、何か今日食べないといけない・・・的な
思い込みがあって食べ過ぎていたように思うのね。

プチ断食をしている間、夕食は食べないわけなんだけど
自分と向き合えるというか自分の今までの食生活のことがどんどん見えてきて。
何だか、太った理由がしっかりと見えたように思えました。
だからプチ断食が終わってからも
食事をとらなくて大丈夫なんだって思えるようになった。

今も体重、減ってるよ。
復食(回復食ともいう)をちゃんと考えながら食べてるから☆
初めてダイエットが楽しい、結果をだせてるように思います。

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