DIET-LIFE

ダイエット日記です。最近は酵素ドリンクでプチ断食ダイエットがマイブーム。キレイに痩せるをモットーにして日々いろいろなダイエット方法を模索中。

代謝

可愛い子は皆やってる!?白湯でダイエット!

風邪をひいたときや体調が悪い時などに薬を飲む時、白湯を飲んでいた方もいるでしょう。

実はそんな白湯でダイエットができちゃうんです!方法はとっても簡単♪

 

モデルや女優さんもやっている!?

白湯はモデルや女優さんもよく飲んでいるそうです!(テレビや雑誌などのインタビューでも度々語られていますね。)

普通の水や冷えた飲み物では身体を冷やしてしまいます。

 

身体の冷えはダイエットの敵!

かと言って年中熱湯を飲むわけにも…

そこで白湯が大活躍です!

 

白湯は冷えた水に比べて体を冷やしにくく、お湯よりも飲みやすいです。

 

白湯にはこんな効果があります↓↓

・新陳代謝を高める

・便秘改善

・デトックス効果

・消化吸収を高める

この他にも、眠る前に白湯を飲むことにより、安眠効果も期待できると言われています。

 

白湯を毎朝晩飲むことにより、こんなに嬉しい効果が期待できちゃうんです!

中でも新陳代謝と便秘改善効果、消化吸収を高める効果はダイエットは勿論ですが、お肌にも嬉しい影響を与えてくれるので、ダイエットをすると必ず肌荒れに悩まされるという方にもお勧めです!

皆さんも白湯で女優さんやモデルさんのような健康と美ボディー、そして美肌を手に入れちゃいましょう!

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酵素ダイエットはドリンクだけじゃない!

酵素ドリンクでダイエットも良いけれど、最近話題になっている酵素サプリメントも気になります。

「酵素ドリンク特有の味、香りが苦手…」

「そもそもドリンク剤が苦手だから、酵素ドリンクダイエットは気になるけれど試せない…」という方も多いです。

”酵素ドリンクが苦手だから酵素ダイエットは試せないな”、と思うのはまだ早いですよ!

酵素ダイエットはドリンクだけではありません!サプリメントもあるんです!

 

サプリメントならば匂いや味を気にすることもなく楽に試すことができますね!

そうそう、最近酵素サプリメントが話題になっている理由は…なんとビックリ!お笑い芸人の白鳥久美子(たんぽぽ)さんと川村エミコさんが酵素ダイエットを試しているからなんです!

白鳥久美子さんと川村エミコさんと言えば、コンビ揃ってふくよかな体系でお馴染みでしたが、酵素ダイエットで”激やせ”と今話題です。

コマーシャルや様々なメディアでも取り上げられています。

 

特に激しい運動や食事制限をするわけでもなく、酵素サプリメントを飲んでダイエットができちゃうのですから、運動が苦手な方や忙しい方にもお勧めです。

また、酵素は代謝も上げてくれるので、代謝が低くてダイエットに成功したためしがないという方にも是非試していただきたいです。

酵素ダイエットは気になっていたけれど、ドリンクタイプは…と諦めていた方、酵素には様々な種類のものがあります。

ご自身に合った酵素を試してみてはいかがでしょうか?

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寝覚めの一杯!

朝食の前にまずは水分を・・・!

 

皆さんは朝、水分を取っていますか?

朝の水分補給は健康や美容などにも関わってくるそうです。

結構大事ですね!

 

朝の水分補給とは言っても、お茶よりも水が良いようです。

当たり前ですが、ジュースなどは論外ですよ!

 

水やお茶を全く飲まないという方もいるようですが、できれば水は飲んでほしいです。

 

 

また、水よりも更に良いものが“白湯”!

白湯は水よりも体を冷やさないので良いのだそうです!

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ダイエット効果も期待できるようなので、是非試してみてください!

 

 

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ダイエット中の運動

こんにちは。

ダイエット中って運動していますか?
わたしは運動が苦手なんだよね。運動音痴ってやつ。
泳いだりするのは好きだし得意なんだけれど・・・。
わざわざジムに行って運動するのが面倒&お金が続かない(笑)
何かもったいないように思ってしまうのです。

ブログとか見ていたらみんな、工夫しながらダイエットしてるね。
特に主婦の方の「お金を使わずにダイエットしている」ブログは
読んでいてもためになるし、真似をしたいと思います。
気になった記事は・・・

①ペットボトルに水を入れて簡易ダンベル。続かなかったら捨てればいい。
②お風呂でゆっくりお湯につかって汗をかくこと。老廃物を溜めないカラダを作る。
③家事をしているときに大げさな動作をする。それだけで結構汗をかく。

わざわざ何かを買ったり、使ったり、運動したりするのではなくて、
普段の生活にちょっぴり加えるだけでしっかりダイエットになるみたい。
これは真似したいと思うわ~。
これなら「時間がない」とか「お金がない」とか言い訳もできないしね(笑)

ダイエットって継続が大事なんだよね。
せっかく酵素ドリンクで痩せても続けないと意味がないもんね。
ダイエットをしようと思った気持ちを持続させるように頑張らないとね。

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便秘が代謝の邪魔をする

こんにちは。
今日は1人で優雅に過ごしております。
布団を干したり、掃除をしたり、1人の時しかできないことを楽しんでます。
明日から雨みたいなので早めにしておかないとね~。

最近、お茶をかえたお話をしましたが、
会社で「毒だし煎」と言うお茶を飲んでいます。
読んで字のごとく・・・便秘をしないようにするお茶です。
かと言ってお腹がしぶって排便をするようなものではありません。

どちらかと言うと自然なお通じ・・・って感じかな。
飲みすぎると腹痛が起きるのかもしれないけれど・・・。
今のところ最初にどさっとでたとき以外は何の不調もありません。
むしろ爽快(笑)ホント毎日自然なお通じは最高です。

そのおかげもあってか冷え性のわたしがこの時期しっかりと汗をかいてます。
昨年の今頃は他の人が暑いと汗をかいているのに寒くて・・・。
靴下の重ね履きをしていたの~。だから今年はホント、不思議ちゃん。

便秘って老廃物がカラダに残ったままだから、代謝の邪魔にもなるみたい。
便秘をしなくなってからカラダも軽いし、代謝もアップしてます。
冷え性が改善されているだけでもすごく嬉しいし痩せる気持ちになっています。

便秘薬を飲むのはイヤだけど漢方薬で使う生薬配合のお茶だしわたし的には薬よりも安心。
どこでも売ってはないと思うんだけど(→生薬を注文する会社で購入したからね)
毎日飲もうと思ってます。
会社で残ったやつ、水筒にいれてお持ち帰りもしてるしね(笑)

 

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