DIET-LIFE

ダイエット日記です。最近は酵素ドリンクでプチ断食ダイエットがマイブーム。キレイに痩せるをモットーにして日々いろいろなダイエット方法を模索中。

寝覚めの一杯!

朝食の前にまずは水分を・・・!

 

皆さんは朝、水分を取っていますか?

朝の水分補給は健康や美容などにも関わってくるそうです。

結構大事ですね!

 

朝の水分補給とは言っても、お茶よりも水が良いようです。

当たり前ですが、ジュースなどは論外ですよ!

 

水やお茶を全く飲まないという方もいるようですが、できれば水は飲んでほしいです。

 

 

また、水よりも更に良いものが“白湯”!

白湯は水よりも体を冷やさないので良いのだそうです!

sayu

ダイエット効果も期待できるようなので、是非試してみてください!

 

 

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