DIET-LIFE

ダイエット日記です。最近は酵素ドリンクでプチ断食ダイエットがマイブーム。キレイに痩せるをモットーにして日々いろいろなダイエット方法を模索中。

豆乳の意外な効果!

女性の皆さん!
ダイエットにも豆乳を取り入れてみませんか?

意外なことに、豆乳はダイエットに効果的だそうです!

豆乳は美容にとても良いことで知られていますが、ダイエットにも良いとは・・・!
ちょっと驚きですね!

豆乳には沢山の栄養が含まれています。
また、女性ホルモンと似た大豆イソフラボンを含む為、女性に嬉しい食品だそうです。

“なぜダイエットにも効果的なのか?”
それはダイエットに効果的な成分を多く含む為だそうです。
栄養価が高いのにカロリーが少な目なところもダイエットに向いている点ですね!

 

豆乳の効果

*美肌効果
豆乳を飲むようになってから、肌荒れ(ニキビ等)があまりなくなった。

*お通じ
便秘が改善された!

*ダイエット
ローカロリー且つ腹持ちが良い所もダイエット向きかもしれませんね!

豆乳が苦手な人もアレンジ次第で美味しく飲める(続けられる)らしいので、
是非お試しください(*^^*)

激しい運動はそんなに必要ないそうですよ!
“運動が苦手~!”という人にも良いかもしれませんね♪

 

 

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