DIET-LIFE

ダイエット日記です。最近は酵素ドリンクでプチ断食ダイエットがマイブーム。キレイに痩せるをモットーにして日々いろいろなダイエット方法を模索中。

マイナスカロリーダイエット!

マイナスカロリーダイエットというものがあるそうです。

ダイエット名だけ聞くと、
『マイナスカロリー???』となってしまいそうな名前ですね(^^;)
聞くところによると、『食べるほどに痩せる』という魅力的なダイエット方法らしいです!

お腹いっぱい(満腹)なのに、ダイエットの効果はきちんと現れてくれるそうなんです!
なにその夢のようなダイエットは!って感じですよね、早速調べてみました!笑

~マイナスカロリーダイエットとは?~
マイナスカロリーダイエットとは、食品に含まれるカロリーよりも、
摂取した食品を消化するために使うカロリーが上回るような食品を食べてダイエットをするという方法だそうです。

*有効的な食品
海藻やリンゴ、唐辛子、セロリ、ウーロン茶(他)などがマイナスカロリーダイエットに用いられているそうです(^^)

リンゴはデザートを食べるような感覚で良さそうですよね♪

※栄養バランスは方偏らないように注意が必要なようです。

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