DIET-LIFE

ダイエット日記です。最近は酵素ドリンクでプチ断食ダイエットがマイブーム。キレイに痩せるをモットーにして日々いろいろなダイエット方法を模索中。

優光泉ダイエットから体重維持できてます

写真 (1)

おはようございます。
今朝は久しぶりの体重測定をしました。
結果は・・・54.2kg。
まだまだ維持できています。

先月も書いたけれどそんなに我慢していないけれどこの体重。
めちゃくちゃ嬉しいです。
もう3kgやせたいからまだまだ頑張るつもりです。
これからの目標は
①アイス・ケーキをあまりたべないこと。
②食べ過ぎない。
③ジャンクフードはほどほどに。

①は自分が気をつけていても夫さんに誘われるとついつい食べてしまいます。
②は晩酌をしたときについつい食べ過ぎてしまうので。
③も手抜きの夕飯の時についつい買って食べてしまいます。
塩分もカロリーも多いのでカラダにもよくありません。
この③つを意識して今月もダイエットに励みます。

八月には51kgになりました・・・。ってブログにかけるように頑張るぞ。
酵素ダイエットはやっぱりすごいなと思いましたよ。
何で維持できてるんだろう・・・。
一つだけ思いつくのは野菜の料理が増えたことかな。
夕食の時もサラダを作ります。
まずサラダを食べてから他のものを食べるようにしてます。
そうすると血糖があがりにくいってきいたことがあるから。
この習慣もいいのかも。

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