DIET-LIFE

ダイエット日記です。最近は酵素ドリンクでプチ断食ダイエットがマイブーム。キレイに痩せるをモットーにして日々いろいろなダイエット方法を模索中。

年月

ちょっと太ってしまいました。

こんにちは。
今日は雨も止んで少し晴れ間も見えています。
風が強いので洗濯物もかなり乾きそうですよ。

さて、今朝体重を計ってみると・・・太っていました。ショック・・・。
55.2kg。1kgも太っている~。
鏡で見たときに太ってる気がするなとは思っていましたが、やっぱりか・・・。
優光泉が届き次第断食ダイエット頑張りたいと思います。
アイスとか甘いものを気をつけないとね。頑張るぞ~。

今日はお灸のお試しをもらいました。
冷え性はダイエットの敵なので温めて元気になろうと思ってます。
夜、早速試してみようと思ってます。あと・・・。
実家からWIIボードを借りて帰りました。そう、踏み台昇降運動をしようかと思って。
実家にいるときにすごくはまってしていたのですが、
結婚してからはボードを買うまでにはなれずに運動から遠ざかっていました。

家で出来るし、TVを見ながらもできるので朝と夜の2回やろうかなと思っています。
汗もかくし、体重の変化もグラフにしてくれるので頑張らないとね~。
冷えないように、少しの運動も取り入れつつプチ断食ダイエットしよっと。
今日の夜から頑張ります。
あ~痩せたい。暑い夏がすぐそこに来ているのに太っている場合ではないね。
よーし、気合いれないとね。

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2度目の優光泉の注文

こんにちは。
今日は大雨です。昨日も大雨でした。
家の前の川、やばいことになっております。
ゲリラ豪雨はもういらないです。

さ、注文しましたよ。
「優光泉」。
ネットを見ていたら格安チックな広告を発見。
アフィリエイトだろうな・・・と思いつつも気になったのでクリックしてみると。
普段よりも格安に購入ができて送料も無料の「優光泉」でした。
1回目の効果が良かったし、最近また太ったように見えるので購入を決意。
2度目のプチ断食ダイエットを開催することになりましたよ。

ハーフタイプが2本セットで送料無料に炭酸水プレゼントで7000円前後でした。
前回は梅味にして美味しかったので今回はスタンダードと梅のセットにしました。
口コミによるとスタンダードの方があまり美味しくないって書き込みがあったのですが、
飲んでみないとわからないし、梅味はかなり美味しかったのでチャレンジです。
今回も炭酸、ルイボスティー、ミネラルウォーターで割るつもりでいます。
炭酸はプレゼントでもらえるのでラッキーです。

今回はプチ断食にしようか1日断食にしようか今、考え中です。
前回は夕食のプチ断食にして大成功だったので1日断食でどんな効果があるかも試したい。
それにどのくらいお腹がすくものかを経験してみたいような気持ちもしています。
日曜とか土曜日に断食ダイエットしようかな☆
商品が届くのがすごく楽しみです。

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ダイエットにかかせないお茶

おはようございます。
雨が降りそうなので除湿機のお世話になって洗濯物を乾かしてます。
除湿機を使うと部屋がもんやりするけど我慢です。
今日も一日頑張りましょう。

わたしがダイエットにはかかせないと思うお茶は
このブログでも何度も紹介しています。
「ルイボスティー」です。
このお茶を飲み始めて2ヶ月くらいになると思うのですが、
体重が維持されている秘密も実はあるのでは・・・と思い始めました。

最初はTVでみて何となく飲み始めたルイボスティー。
最近はルイボスティーでないと何だか物足りないような気までしています。
トイレの回数も増えましたし、漢方薬を飲まなくても浮腫まない。
お肌も白いままを維持できてるし。
抗酸化作用のあるお茶のパワー発揮って感じです。

紫外線予防もしっかりとはしているのですが、
お肌ってカラダの中からの影響が大きいでしょ。
こんなに白さが保てて吹き出物もでないなんて
ルイボスティーに何かあるとしか考えられない(笑)
たまにメイクを落とすのを忘れて寝てしまうくらいなのにね~。

とにかくカラダが錆びないようにしてくれていることに感謝です。
このまま体重も維持して欲しい。
薬局でもネットでも買えるのでぜひ試して欲しいな。
わたしは薬局でバラの状態の大きな袋を買ってます。
手間はかかるけれど格安なんだもん。

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ダイエット中は冷えないように気をつける

こんばんは。
15時くらいかな。雨が降りまして・・・。
今日は15時頃から雨が降るって天気予報でしてましたが、
本当に降りました。まぁ、蒸し暑い。不快だ。

そんな蒸し暑いこの季節。
ほぼシャワーです。お湯につかることが減りました。
でもシャワーだとカラダが温まらない。頭痛がしたりカラダがだるかったり。
冷え性はカラダの不調を起こすので気をつけないとね。

それにダイエットの敵も冷え性。
カラダがポカポカの人ってカラダがちゃんと燃焼している証拠。
冷え性は燃焼もダウン、老廃物も溜まりやすくなって浮腫んで太っちゃいます。
太っている原因って食べすぎだけでなく
カラダの中の水の流れが悪くてもなるんだよ~。

最近、体重は維持できているのに何だか太ったように見えるのは
水の代謝が悪いからなのかとちょっと心配になってきました。
今日は温かいお湯に浸かろうかなと思っています。
冷えないように半身欲を楽しみますよ。

カラダを温めるだけで健康にもダイエットにもなるならお得だよね。
お風呂もただ入るだけだとおもしろくない。
家にある塩をバスソルトに変えるとカラダももっとポカポカになるし
ダイエットにもなります。
伯○のしおで十分バスソルトになるんで試してみてね。
カラダのむくみがとれてすっきりボディー間違いなし。

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優光泉ダイエットから体重維持できてます

写真 (1)

おはようございます。
今朝は久しぶりの体重測定をしました。
結果は・・・54.2kg。
まだまだ維持できています。

先月も書いたけれどそんなに我慢していないけれどこの体重。
めちゃくちゃ嬉しいです。
もう3kgやせたいからまだまだ頑張るつもりです。
これからの目標は
①アイス・ケーキをあまりたべないこと。
②食べ過ぎない。
③ジャンクフードはほどほどに。

①は自分が気をつけていても夫さんに誘われるとついつい食べてしまいます。
②は晩酌をしたときについつい食べ過ぎてしまうので。
③も手抜きの夕飯の時についつい買って食べてしまいます。
塩分もカロリーも多いのでカラダにもよくありません。
この③つを意識して今月もダイエットに励みます。

八月には51kgになりました・・・。ってブログにかけるように頑張るぞ。
酵素ダイエットはやっぱりすごいなと思いましたよ。
何で維持できてるんだろう・・・。
一つだけ思いつくのは野菜の料理が増えたことかな。
夕食の時もサラダを作ります。
まずサラダを食べてから他のものを食べるようにしてます。
そうすると血糖があがりにくいってきいたことがあるから。
この習慣もいいのかも。

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