DIET-LIFE

ダイエット日記です。最近は酵素ドリンクでプチ断食ダイエットがマイブーム。キレイに痩せるをモットーにして日々いろいろなダイエット方法を模索中。

腹八分目が大切

おはようございます。
台風が来る的な話でしたが、何だかそれたみたい。
そのおかげでブチ蒸し暑い。
イライラします。
イライラするとお腹がすくのでダイエット中はイライラしないようにしないとね。

今回、プチ断食ダイエットをしてみて思ったのですが、
腹八分目がダイエット成功の鍵を握っているなって気づきました。
夜、晩酌をするんですが、飲むとお腹が一杯になることがないんですよ。
そのせいでついつい食べ過ぎてしまって後で後悔することが多々あります。
浮腫むし、ぽっこりお腹になるし何もいいことがありません。

プチ断食ダイエット中は晩酌も禁止。
飲みたい衝動にかられるかなって心配だったのですが、
優光泉のおかげかまったく飲みたいと思いませんでした。
隣で夫が飲んでいてもまったく気にならず・・・。
酵素ダイエットって2回目だったのですが、こんな気持ちになれたのは初めてでした。

プチ断食ダイエットも1日目は食べ物のことを考えることもありましたが、
慣れてしまえばどうってことないし、むしろ空腹感が気持ちよくなる(笑)
プチ断食ダイエット後はお腹がいっぱいになるのも早くなるし、
意識するからこれくらいでやめておこうって思えるようになったしね。
今のところ腹八分目を実行できています。

今月の終わりもプチ断食ダイエットをしようと思ってる。
優光泉の梅味にしようと思っているけどスタンダードの味も気になる。
どっちが美味しいのかな・・・。
知っている人いたら教えてね。

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