DIET-LIFE

ダイエット日記です。最近は酵素ドリンクでプチ断食ダイエットがマイブーム。キレイに痩せるをモットーにして日々いろいろなダイエット方法を模索中。

大麦ヨーグルトダイエット

こんにちは。
昨日ね、雑誌を買ったの。
その雑誌の後ろの方にダイエットの本を紹介していて。
初めてみたダイエットがありました。

「大麦ヨーグルトダイエット」

すっごく気になったのでネットで調べてみると
意外と簡単に作ることができるみたい。
やってみようかなぁと思っています。
やり方は・・・。

①大麦(押し麦)をお湯で10分程度茹でる。
②茹でた大麦を冷ましておく。
③冷えた大麦50gとヨーグルト50gをミキサーにかける。
④朝食に食べるだけ。

簡単でしょ??
あえて面倒なところを探すとすれば大麦を茹でるくらいかな。
わたし、グリーンスムージー作るからミキサーを使うことは苦にならないし。
分量もどちらも50gだから覚えやすいし、続けられそう。

それに、特別何かを用意しなくてもいいダイエットなのもいいよね。
酵素ドリンクだと4000円(安値の酵素ドリンクだと)近く払わないといけない。
大麦がいくらくらいするかはわからないけれど1回買えばしばらく買わなくていいし、
ヨーグルトも特売の時に買ってもいいしね(笑)

朝、大麦ヨーグルトを食べるだけでお昼と夜は何を食べてもいいんだって。
おまけの朝食べるだけで太らないようにしてくれるみたい。
そして便秘をしなくなるので下腹から痩せていく人が多いらしい☆
早速試してみようと思いますよ。

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