DIET-LIFE

ダイエット日記です。最近は酵素ドリンクでプチ断食ダイエットがマイブーム。キレイに痩せるをモットーにして日々いろいろなダイエット方法を模索中。

優光泉プチ断食ダイエット~体重持続

こんばんは。
やっと仲直りをして我が家にも平和がやってきました(笑)
我が家では喧嘩をしても必ず食事は作ります。
これは結婚した当初から自分の中で決めていることです。
どんなに腹がたって無視をしている最中でも同じ食事をとります。
なんでかな・・・。何となく・・・。

さて、優光泉プチ断食ダイエットをしてから一週間がたちました。
今も54.0kgを維持しています。
すごくな~い??笑
プチ断食ダイエットから炭水化物はお昼だけにしています。
朝はグリーンスムージー、夜はおかずのみ。
プチ断食ダイエット後からすぐにお腹がいっぱいになるようになりました。

あと意識するからか「明日、食べようかな」と残すようにもなりました。
今までだったらお腹がいっぱいでも何となく食べていたのが
最近はちょっと変化しています。
おかげで体重維持も我慢なくスムーズに進んでいます。

プチ断食してよかったなって本当に思います。
食事の面でもだし、メンタルも少し強くなったように思います。
あと、お腹一杯まで食べなくなりました。
これは意識している部分もかなりありますが、
あまりお腹がすかないし、すぐにお腹がいっぱいになるのも関係しています。
胃が少しは小さくなったのかな~。

これからも炭水化物はお昼のみのダイエットを続けます。
あ、グリーンスムージーもね☆
次は51kg目指してダイエットを励みます。
今度はどの酵素ドリンクを試そうかな・・・。

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