DIET-LIFE

ダイエット日記です。最近は酵素ドリンクでプチ断食ダイエットがマイブーム。キレイに痩せるをモットーにして日々いろいろなダイエット方法を模索中。

便秘をするとなぜ痩せにくくなるのか

こんにちは。

わたし、生理前は必ずといっていいほど便秘をします。
そしてこの便秘。
お腹がぽっこりになるだけでなくいろいろなカラダの不調を呼んでくれます。

①下腹がぽっこり。う○こが溜まっているんだから当たり前と言えばそうかも(笑)
②お肌がボロボロ。老廃物が溜まっているのでニキビが出来ちゃいます。
③老廃物が溜まると代謝が悪くなるので冷え症になってしまうことも。

たかが便秘のように思うかもしれませんが、されど便秘。
そしてダイエットに便秘は必要ないということがわかります。
わたしの冷え性も便秘がからんでいる可能性もあるな~と思います。
たまにあごの辺りにニキビも出来ちゃうしね。気をつけないとね~。

便秘解消にはいろいろ方法があります。
☆運動
☆マッサージ
☆便秘薬を飲む
☆便秘解消のお茶を飲む・・・などなど。

腸マッサージも気持ちがいいみたい。
便秘薬はあんまり飲みたくないし、便秘解消のお茶もお腹が下るのはいやだよね。
キャンベルブッシュが入っているお茶は結構お腹がしぶるみたいだしね。

わたしは毒だし茶を飲んでいます。
これは漢方薬で便秘を解消してくれるものなんだけれど、
量を多く取りすぎれば下痢もします(涙)
食事や運動で便秘をしないようにするのが健康的なのかもしれないよね。

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