DIET-LIFE

ダイエット日記です。最近は酵素ドリンクでプチ断食ダイエットがマイブーム。キレイに痩せるをモットーにして日々いろいろなダイエット方法を模索中。

プチシェイクでの置き換え 不人気

こんばんは。
昨日は自宅で焼肉でした。
よって、今日の食事は控えめ&野菜たっぷりにしましたよ。

朝食はグリーンスムージーだけ。
青梗菜とりんごで作りました。青梗菜を多めにしましたよ。
昼食はそうめん。
暑かったのでサラリと食べれるものをチョイスしました。

夕食は冷しゃぶ風サラダにしました。
もらった紫たまねぎをたっぷり。
みょうが、大葉、トマト、豚のこま切れを少々を梅ぽんずをかけて食べました。
紫たまねぎがすごく美味しかったです。
明日もこれにしようかしら。

短期間でダイエットする方法をネットで検索していたら、
置き換えシェイクが何件かヒットしました。
昨日のブログにオルビスの置き換えシェイクのこと書きましたが、
オルビスの置き換えシェイクのことも載っていましたよ。
でもね、置き換えシェイクって意外と不人気なんだね~。

いろいろな人が試しているのに続けたいという人が少ない。
こんなに人気なようで不人気な原因は・・・。
空腹感。

飲んだすぐはお腹がいっぱいになるけれどすぐにお腹がすくんだって。
まあ、ドリンクだから仕方ないような気もするけれど。
試した人のほとんどの人がお腹がすぐにすくから長続きがしないってコメントでした。
こないだ試した酵素ドリンクは全然お腹がすかなかったよ。
空腹感と戦った日がなかったから、簡単にダイエットができました。

短期間のダイエットってリバウンドしやすいってよく言われます。
これって我慢しているって気持ちが大きすぎるのが原因なのかも。
お腹がすいた、でも食べれない・・・って気持ちがリバウンドを引き起こすのかな。
多少の我慢は必要だろうけれど、あんまり我慢しすぎるとダイエットが長続きしないね。
シェイクダイエットが人気なのに不人気な理由は我慢の感じ方なのかもと思いました。

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