DIET-LIFE

ダイエット日記です。最近は酵素ドリンクでプチ断食ダイエットがマイブーム。キレイに痩せるをモットーにして日々いろいろなダイエット方法を模索中。

ダイエット中のお酒ってどうしてる?

こんにちは。

最近、ちょっとダイエットをさぼっていました。
暑いとアイスも食べたくなるし、疲れるとケーキにまで手が伸びちゃう。
水着を着る機会があるのにそんなことでは・・・。
今日からまたダイエット頑張らないとね。

みんなはダイエット中ってお酒飲まないのかな?
わたしもなるべく飲まないようにしています。
チュウハイって結構カロリーが高いよね~。
お茶碗一杯分のカロリーを1本で持っていかれそうで怖い・・・。

カロリーの低いチュウハイもあるからできるだけそっちを選ぶようにしているんだけれど
ついつい飲みすぎるとカロリーを抑えたところでどうにもなりません。
ダイエット中のお酒は危険がいっぱいです。
でも、人に聞くとお酒を飲むことが太るわけではないみたい。
お酒を飲んで太る原因は・・・。

①飲みすぎによるカロリー過多。
②おつまみが多すぎる。
③太る=浮腫み。お酒で浮腫む場合、太ったように見えてしまう。
ことが多くの原因みたいです。
あ~思いあたることがいっぱいで胸が痛い(笑)

お酒を飲みながら太らないためには
飲みすぎない・食べ過ぎない・腎臓と肝臓に負担をかけない。
これ大切かも。
毎日、美味しいお酒に美味しい料理を食べるために
健康のことも考えなおさないとね。
ガンバろっと。

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