DIET-LIFE

ダイエット日記です。最近は酵素ドリンクでプチ断食ダイエットがマイブーム。キレイに痩せるをモットーにして日々いろいろなダイエット方法を模索中。

10日間、ダイエットをしてみて気づいたこと

おはようございます。
今日は主人がお父さんと田植えのため、早朝からお弁当を作りました。
すっごく今、眠い・・・。でも仕事・・・。居眠りしそうだわ。

さて、夏までに3kg痩せますと宣言して10日過ぎました。
体重は・・・54.3kgと微妙に増えております。
でも体脂肪は1%減りました。これはかなりの感動でした。

振り返ってみると・・・。
便秘をしなくなったことで体調がいいんですよね。
顎のまわりに大人ニキビがでることもなくなりましたし、
カラダも心なしか軽いように感じます。

便秘をしなくなってから汗をよくかくようにもなりました。
少し動くだけで薄っすら汗をかくことが多くなり代謝アップ??と期待をしています。
月曜・火曜はお米を食べずにダイエットスープにしました。
麦を入れたりよく噛むことで満腹中枢を早くに刺激できたと思います。

次の目標はアイスをあまり食べないこと。
夜の食事を減らしてみること。
激しい運動は苦手なのでストレッチをすること。などなどを
盛り込んで楽しいダイエットを続けようと思います。

近いうちに酵素ダイエットを始めます。
今日か明日には商品が届くので楽しみです。
どの時間にしようかまだ悩んでいますが、結果のでる夜にしようかな。。。

夏はすぐそこなので頑張りますよ。

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