DIET-LIFE

ダイエット日記です。最近は酵素ドリンクでプチ断食ダイエットがマイブーム。キレイに痩せるをモットーにして日々いろいろなダイエット方法を模索中。

昨日の夕飯~品数を増やして飽きないダイエット

写真

こんにちは。
今日はお昼からの勤務なので朝、買い物へ行っていきました。
アイスを食べたら寒かった~(笑)
夏はアイスばかりで太りそう・・・。がんばります。

さて、昨日の夕飯です。
朝も写真したほうれん草のごまあえ・かぼちゃ、ジャガイモのクリームチーズサラダの他に
きゅうりなます・その前の日に残ったレタス、かいわれ、ちりめんのサラダと空豆煮です。
このほかにも昨日の残りのトマト味のダイエットスープを食べました。

以前は品数が少なかった我が家の夕飯。
最近はちょっとずつの量で品数を増やしてお腹を満たすようにしています。
お肉などの品数を増やすのではなく、サラダやちょっとした野菜をプラスしています。
そうすることでお腹を満たしています。

よくサラダを最初に食べてからメインを食べるといいと言われているので
わたしも野菜類を食べてからメインを食べるように心がけています。
そうするとメインが少なくて済むのでダイエットにも効果的。
今朝もどっさり排便したので(笑)
野菜って絶対ダイエットにいいなと実感しています。

今日はからあげ。
うちのからあげは胸肉とささみなのでちょっぴりヘルシーです。
野菜をたんまり添えようと思っています。
明日の朝は体重測定をしますので。
控えめにたべようと思いますよ。

ブログランキングに参加しています♪
応援クリックよろしくお願いします♪

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

« »