DIET-LIFE

ダイエット日記です。最近は酵素ドリンクでプチ断食ダイエットがマイブーム。キレイに痩せるをモットーにして日々いろいろなダイエット方法を模索中。

昨日の夕飯~よく噛んで満腹

写真

おはようございます。
写真は昨日の夕飯です。

左から
①たまねぎ、わかめ、そうめん、赤味噌の味噌汁
②干し大根、小松菜、きのこのポン酢かけ
③ちくわ(バター、しょうゆ、しょうがで味付け)
④じゃがいも(クリームチーズ、しょうゆ、かつおぶしで味付け)
です。

ちくわは切り込みを入れているのでイカに間違えたみたいです(笑)
触感もイカみたいと喜んでくれたのでダイエット飯に追加決定だな~。
干し大根のサラダは干し大根が硬いので何度も何度も噛みました。
そのおかげで満腹になるのが早かったように思います。
これも次は普通の大根でも試してみようと思います。

あと好評だったのがジャガイモのサラダ。
これは確実にレシピ追加です。
次はさつまいも、かぼちゃあたりでもやってみようと思います。
ちょこっとおつまみが良かったみたいです。
わたしもいろいろなおかずが食べれたのですごく満足感を得られました。

そして体重は0.5g太っていました・・・・。
う~ん、原因はアイスとみた。
この時期のアイスは美味しいけれど敵だ。。。。
よし、今日からまたがんばりますよ~。

また載せますね~。

ブログランキングに参加しています♪
応援クリックよろしくお願いします♪

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

« »