DIET-LIFE

ダイエット日記です。最近は酵素ドリンクでプチ断食ダイエットがマイブーム。キレイに痩せるをモットーにして日々いろいろなダイエット方法を模索中。

今朝の置き換えグリーンスムージー

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こんにちは。
今日は夫さんと決めたダイエット日です。
土日に食べ過ぎているので月曜日の夕飯は米抜きの食事にします。
お昼はしっかりとお米を食べてしまいました(笑)

今朝のグリーンスムージーです。
中身はバナナ・キウイ・小松菜です。
朝はグリーンスムージーだけで終わらせるようにしています。

最近はグリーンスムージーだけの朝食に慣れたので
他のものを食べると多いような気がするほど成長しました。
今度は2食断食もしてみたいと思っています。

今日の夕飯はお米の変わりにダイエットスープを作りました。
ジャガイモ・たまねぎ・キャベツ、トマトで味付けをしています。
今日本を見ていたらしょうがをいれたら発汗作用がアップしていいみたい。

来週はしょうがをプラスしてスープを作ろうと思います。
さ、夜は体重測定でもしましょうかね。
土曜外食、日曜アイス・・・ダイエットをする気のない食事をとったので心配です。

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