DIET-LIFE

ダイエット日記です。最近は酵素ドリンクでプチ断食ダイエットがマイブーム。キレイに痩せるをモットーにして日々いろいろなダイエット方法を模索中。

今日のダイエット献立

写真

おはようございます。
昨日はお米抜きの夕食をちゃんと実行しました。
すると・・・。
体重は前回と同じ54.7kgでしたが、体脂肪がなんと・・・。
1%近く減っていました。やったー☆

お茶のおかげもあると思うのですが、とにかく良かったです。
今日も頑張りマース。
少しでも成果がでると俄然やる気が出ますね。単純で良かったぁぁ(笑)

さて、写真は今朝のスムージーと夜食べる野菜たちです。
スムージーはバナナ・パイナップル・小松菜です。
パイナップルを入れると爽やかな感じになるのでわたし的には好き☆
安いときに購入して凍らせておきます。

で、夜の方はほうれん草のごまあえ、かぼちゃ・ジャガイモのクリームチーズあえです。
今日もお米抜きの夕飯です。
なんだか旦那さんの方がダイエットにノリノリで月曜と火曜はダイエット日にしようと言い出し・・・。
昨日のダイエットスープも残っているので今日も活用です。

今日のスープは昨日のキャベツ・ジャガイモ・たまねぎのほかに
ナスと麦をプラスしています。
具は大きめに、満腹感を得られるようにしましたよ。

昨日もスープだけでお腹がいっぱいになったので楽に食事ができましたよ。
なので今日も楽しみ~。
また明日体重測定をしたいと思います。

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